미라클모닝 확장판 은 아침을 바꿈으로써 더 나은 삶을 사는 방법에 관해 논합니다.
이 책에 대해 알아볼까요!
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미라클모닝 확장판
‘미라클모닝’의 본질은 아침 일과를 통해 자신의 삶을 통제하는 데 있다. 그러나 이 방법이 널리 알려지면서, 창시자 할 엘로드는 수행자들로부터 다양한 질문과 오해를 받게 되었다. 이에 그는 지난 십 년간 쌓인 질문들에 대답하기로 결정하고, 그 결과물이 바로 《미라클모닝 확장판》이다. 할 엘로드가 특별히 중요시한 독자들의 질문은 아래와 같다.
비록 나는 ‘아침형 인간’이 아니지만, 미라클모닝을 실천할 수 있을까?
장기간 미라클모닝 루틴을 지속하면서 생기는 지루함을 어떻게 해결할까?
이미 바쁜 일상 속에서, 어떻게 미라클모닝 루틴을 실천하라는 말인가?
특정한 목표를 달성하고자 할 때 미라클모닝을 활용할 수 있는가?
《미라클모닝》의 첫 번째 판을 읽었든 안 읽었든, 이는 모두가 한 번쯤 고민해 볼 만한 질문들이다.
‘미라클모닝 루틴’이 왜 이리도 널리 퍼지게 되었는지, 그리고 실천에 어려움을 겪었던 이유는 무엇인지에 대해 할 엘로드가 《미라클모닝 확장판》을 통해 어떻게 설명하는지 살펴보자.
서평
미라클모닝이 세상에 알려진 후, 수많은 사람들이 이 운동에 동참하며 이른 아침을 활용해 자신만의 일상을 설계하기 시작했다. 이는 작가, 변호사, 기업가 등 다양한 분야의 전문가들이 직접 아침 시간을 활용해 커뮤니티를 형성하고, 개인적인 루틴을 만들어 나가는 현상으로 이어졌다.
그러나 많은 이들이 잘못 이해하고 있는 것처럼, 미라클모닝은 단순히 일찍 일어나는 것에 그치지 않는다. 명상, 확언, 시각화, 운동, 독서, 기록 등 6가지 활동을 포함한 체계적인 루틴을 통해 하루를 계획하고, 그 계획에 따라 실천하는 준비를 하는 과정에서 진정한 변화가 시작된다. 즉, 인생을 변화시키는 것은 새벽 기상 자체가 아니라, 원하는 삶을 살기 위한 강한 의지에서 비롯된다는 것이다.
이러한 의지를 더욱 견고하게 만들기 위해 할 엘로드는 《미라클모닝 확장판》에서 저녁 루틴인 미라클이브닝을 소개한다. 이는 취침 전 금식, 스트레스 해소, 수면 보조제 활용, 다음 날 계획 세우기, 블루라이트 차단, 저녁 확언, 기분 좋은 책 읽기, 편안한 수면 등으로 구성되며, 이를 통해 미라클모닝 실천을 보다 원활하게 유지할 수 있다.
미라클모닝과 미라클이브닝을 통해 우리는 자신의 잠재력을 극대화하고, 어떠한 상황에서도 행복을 유지할 수 있는 ‘미라클라이프’로 나아갈 수 있다. 할 엘로드가 말하는 미라클라이프는 자기완성을 향한 여정으로, 미라클모닝 루틴을 통해 개인의 내면을 강화하고, 스스로의 삶을 주도적으로 살아가는 것을 의미한다.
이러한 삶을 추구함에 있어 타인과의 비교를 넘어서 자신만의 길을 걷는 것이 중요하다. 특히 SNS의 발달로 타인의 삶과 비교하기 쉬운 현대 사회에서는, 미라클모닝을 통한 자기 계발이 더욱 중요하다. 할 엘로드는 어려운 상황 속에서도 행복을 선택할 수 있는 힘은 개인에게 있다고 강조한다.
《미라클모닝 확장판》은 그 어떤 어려움에서도 벗어나 행복을 찾고자 하는 이들에게 구체적인 방법을 제시한다. 이 책에 담긴 지침을 따름으로써, 누구나 저자가 경험한 기적 같은 변화를 체험할 수 있다.