데이먼 자하데리아스, < 멘탈을 회복하는 연습 >에 대해 소개해 드리려고 합니다.
우리 모두 멘탈이 무너지는 한이 있더라도, 빨리 회복하는 능력을 키우는 것이 중요하다고 봅니다.
자, 그럼 책의 세계로 들어가 봅시다!
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멘탈을 회복하는 연습
아마존 분야 최고의 베스트셀러이자 《멘탈이 강해지는 연습》의 작가인 데이먼 자하리아데스가 멘탈을 조각난 파편에서 다시 복원하는 방법을 전한다.
일자리를 찾거나 이직하는 과정에서의 실패, 인간 관계의 어려움, 직장 내 위기와 갈등, 투자의 부진, 사랑하는 이와의 이별 등 과거의 실패와 상실은 극복하기 어려운 문제로 남는다.
단기간의 아픔이 아니라, 멘탈을 완전히 붕괴시켜 버리는 장기간의 고통으로 이어질 수 있다.
어떤 이들은 수십 년, 심지어는 평생을 과거의 그늘에 사로잡혀 한 걸음도 나아가지 못하는 경우가 있다.
이 책은 아픈 과거와의 결별을 돕는 적극적인 '놓아 버림'의 방법을 제시한다. '놓아 버림'을 통해 과거에 대한 집착과 부정적인 감정에 맞서며, 자기 자신을 용서하고 과감히 과거를 보내줄 수 있는 길을 안내한다.
체계적인 전략을 명확하게 설명하며, 독자들이 직접 연습할 수 있도록 실제 훈련 방법도 제공한다.
"내 삶을 구해준 책", "단 한 권으로 인생을 바꿀 수 있다는 것을 깨달은 경험"이라는 찬사를 받으며, 미국 아마존에서 큰 주목을 받고 있다.
서평
2020년 출간되어 아마존 베스트셀러에 오른 《멘탈이 강해지는 연습》의 성공은 비할 데 없이 대단했다.
이 책은 미국뿐만 아니라 전 세계 독자들로부터 감동적인 피드백을 받았다.
그중에서도 반복되는 질문은, 멘탈이 깨져서 아무것도 할 수 없을 때 어찌해야 하느냐는 것이었다.
이러한 사람들은 과거의 아픔에서 벗어나지 못하고 있었다.
이를 깨달은 저자 데이먼 자하리아데스는 멘탈의 파편들을 어떻게 다시 모을 수 있는지에 대한 답을 찾기 위해 《멘탈을 회복하는 연습》을 집필했다.
자하리아데스는 고통스러운 과거를 끊어내는 것이 회복의 첫걸음이라고 주장한다.
이는 과거에 대한 애착을 버리는 것을 의미한다. 그의 책은 독자들이 자신의 삶을 변화시킬 수 있도록 구체적인 조언과 실천 방안을 제시한다. 이 책은 심리 치료의 보조 수단으로도 많은 찬사를 받으며 사람들의 마음을 사로잡았다.
이 책은 과거에 얽매이지 않고 새로운 미래로 나아갈 수 있도록 두뇌를 재훈련하는 프로젝트를 제안한다.
과거에 집착하는 것은 자연스러운 인간의 본능이지만, 때로는 그것이 우리를 가로막는 장벽이 될 수 있다.
이를 인지하고 과거를 놓아줄 때, 우리는 현재를 충실히 살고 진정한 성장을 이룰 수 있다.
《멘탈을 회복하는 연습》은 이러한 상처를 안고 있는 이들에게 새로운 시작을 도모할 수 있는 길잡이가 될 것이다.
이 책은 경기 침체와 같은 어려운 시기를 겪는 많은 이들에게 변화의 기회를 제공하며, 아마존 독자들의 끊임없는 찬사를 받고 있다.